Näin hankit itsellesi hyvän mielen

Minä haaveilen mielelläni. Välillä myös toteutan haaveitani, sillä haaveiden toteuttaminen on parempaa, kuin unelmoiminen. Joskus haaveet ovat niin suuria, ettei niihin vaadittavia muutoksia oikein uskalla tehdä. 

Maaretta Tukiaisen Hyvän mielen taidot tehtäväkirjani sisältää joka viikolle tehtäviä hyvän mielen taitojen harjoitteluun. Tehtäväkirjan voi aloittaa milloin tahansa!

Kirja etenee pienin askelin, kohti jokaisen itse asettamia tavoitteita. Tehtävät ovat selkeitä, ja omille ajatuksille on tilaa. Kirjan ulkoasu on pirteä, houkutteleva, moderni mutta hygge. 

Tehtäväkirja perustuu Hyvän mielen taidot - kirjan positiiviseen psykologiaan. (Lue lisää kirjasta tämän postauksen alaosasta.) Tehtäväkirjaa saa kolmessa värissä: keltaisena, turkoosina tai pinkkinä. 

ARVONTA PÄÄTTYNYT! Kirjan voitti Nanna. 

Kerro vaikka jokin oma haaveesi, iso tai pieni. Toki voit osallistua ihan vain kommentillakin. Ja mainitse toki, minkä värisen kirjan haluat!

Ja lisäarvan saat seuraamalla blogiani istagramissa laura.marik, bloglovinissa tai blogipolussa. (Olikos näitä nyt muita..) Kerro monellako olet mukana! 

Hyvän mielen taidot - kirja auttaa löytämään ja kehittämään omia hyvän mielen taitoja. Kirjassa on paljon tarinoita ja esimerkkejä, sekä tehtäviä taitojen harjoitteluun. 

Hyvän mielen taidot ovat psyykkisiä taitoja, joiden avulla omaa mieltä voi kehittää joustavammaksi ja joilla elämään saa iloa ja energiaa. Hyvän mielen taidot perustuvat positiivisen psykologian tieteellisesti todistettuihin tutkimustuloksiin.

Kirjassa on sekaisin teoriaa ja tehtäviä, ja hyvä niin. Pelkkä teoria olisi raskasta luettavaa ilman tarinoita ja pohdintatehtäviä. Harjoituksia on todella paljon, joten kirja ei ole sellainen yhdeltä istumalta luettava. Selkeän sisällysluettelon avulla löytää kuitenkin helposti  juuri sen kohdan, mitä tarvitsee. 

Yhteistyössä Ps-kustannus