perjantai 15. syyskuuta 2017

Näin hankit itsellesi hyvän mielen

Minä haaveilen mielelläni. Välillä myös toteutan haaveitani, sillä haaveiden toteuttaminen on parempaa, kuin unelmoiminen. Joskus haaveet ovat niin suuria, ettei niihin vaadittavia muutoksia oikein uskalla tehdä. 

Maaretta Tukiaisen Hyvän mielen taidot tehtäväkirjani sisältää joka viikolle tehtäviä hyvän mielen taitojen harjoitteluun. Tehtäväkirjan voi aloittaa milloin tahansa!

Kirja etenee pienin askelin, kohti jokaisen itse asettamia tavoitteita. Tehtävät ovat selkeitä, ja omille ajatuksille on tilaa. Kirjan ulkoasu on pirteä, houkutteleva, moderni mutta hygge. 

Tehtäväkirja perustuu Hyvän mielen taidot - kirjan positiiviseen psykologiaan. (Lue lisää kirjasta tämän postauksen alaosasta.) Tehtäväkirjaa saa kolmessa värissä: keltaisena, turkoosina tai pinkkinä. 

ARVONTA PÄÄTTYNYT! Kirjan voitti Nanna. 

Kerro vaikka jokin oma haaveesi, iso tai pieni. Toki voit osallistua ihan vain kommentillakin. Ja mainitse toki, minkä värisen kirjan haluat!

Ja lisäarvan saat seuraamalla blogiani istagramissa laura.marik, bloglovinissa tai blogipolussa. (Olikos näitä nyt muita..) Kerro monellako olet mukana! 






Hyvän mielen taidot - kirja auttaa löytämään ja kehittämään omia hyvän mielen taitoja. Kirjassa on paljon tarinoita ja esimerkkejä, sekä tehtäviä taitojen harjoitteluun. 

Hyvän mielen taidot ovat psyykkisiä taitoja, joiden avulla omaa mieltä voi kehittää joustavammaksi ja joilla elämään saa iloa ja energiaa. Hyvän mielen taidot perustuvat positiivisen psykologian tieteellisesti todistettuihin tutkimustuloksiin.

Kirjassa on sekaisin teoriaa ja tehtäviä, ja hyvä niin. Pelkkä teoria olisi raskasta luettavaa ilman tarinoita ja pohdintatehtäviä. Harjoituksia on todella paljon, joten kirja ei ole sellainen yhdeltä istumalta luettava. Selkeän sisällysluettelon avulla löytää kuitenkin helposti  juuri sen kohdan, mitä tarvitsee. 

21 kommenttia:

  1. Haaveilen opiskelusta :)

    minuhno@gmail.com

    VastaaPoista
  2. Haaveilen paremmasta maailmasta kaikille... sitä kohti etenen omalta osaltani pienin askelin.

    Turkoosi kirja olis kiva! ♥

    Ja yhdellä arvalla mukana.

    VastaaPoista
  3. Haaveilen isommasta perheestä. Keltainen olisi ihana.
    s.kansakoski(at)luukku.com

    VastaaPoista
  4. Pinkki! sailis@gmail.com

    VastaaPoista
  5. Haaveilen unelmien työpaikasta :)
    Keltainen kirja olisi pirteä!
    piivoitto@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin ja unohtui mainita, että seuraan Instagramissa :)

      Poista
  6. Haaveilen matkasta lämpimään :)
    ellijapii@gmail.com

    VastaaPoista
  7. Haaveilen tasapainosta elämässä; haluaisin opiskella, hoitaa työni, pysyä kunnossa, antaa aikaa perheelle ja läheisille ja sata ja yksi muuta juttua.
    Instassa seuraan, kahdella siiis mukana.
    Keltainen olisi kivan aurinkoinen! postin.tuomaa@gmail.com

    VastaaPoista
  8. Haaveilen omasta ajasta :) Töiden ja perheen kanssa on sellaista hullunmyllyä, että oma aika jää kortille...
    Kahdella mukana :)
    sirkkulitm@gmail.com

    VastaaPoista
  9. Haaveilen, että pystyisin elämään hetkessä enkä murehtisi tulevaa. Kahdella mukana, Bloglovin. Keltainen kirja olisi ihana. 66aurinkoinen@gmail.com

    VastaaPoista
  10. Haaveilen uudesta ihanasta asunnosta :)
    Kahdella arvalla mukana, seuraan Bloglovinissa.
    Keltainen kirja olisi todella ihana.
    netteri@gmail.com

    VastaaPoista
  11. Kahdella mukana. Seuraan bloglovinissa. Haaveilen talon remontoimisesta :)
    nannaliini10@gmail.com

    VastaaPoista
  12. Haaveilen hetkessä elämisestä
    Keltainen olis pirteä väri
    hanne.alinentalo@luukku.com

    VastaaPoista
  13. Haaveilen edelleen unelmien työpaikasta, vaikka monenlaista on tullut jo tehtyäkin. Keltainen olisi kiva.

    maarit.lidman@gmail.com

    VastaaPoista
  14. Haaveilen tasapainoisesta elämästä. Arpaonni jos osuu kohdalle, niin keltainen kirja olis kiva!

    Sarpantteri@gmail.com

    VastaaPoista
  15. Haaveilen turkoosista kirjasta (pinkin tilasin ystävälle, keltaisen äidille - oman unohdin!).

    VastaaPoista
  16. Haaveilen reilailusta Euroopassa �� ja pinkki kirja kruunaisi suunnittelun.

    katja.kopiloff@luukku.com

    VastaaPoista
  17. Haaveilen tasapainosta elämässä. Keltainen on paras väri <3

    VastaaPoista
  18. Haaveilen rohkeudesta tuoda ajatuksiani paremmin esille. Pinkki ��
    ninakoskenniska@gmail.com

    VastaaPoista

Kommentti ilahduttaa aina! Kiitos!